自力で免疫力を上げる４０の法則

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多くの病気を防ぎ、長生きするためにもっとも大切なのが「免疫力」。普段の食事・睡眠・運動、ストレスコントロールに至るまで、簡単に実践できる免疫力をアップさせるための習慣や方法を紹介。

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