Ｄｒ．松谷が教える「ノルディックウォーキング」でダイエット
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誰でも簡単に楽しめるノルディックウォーキングを、今日から始めてみよう。２本のポールを手に持って歩くウォーキング運動を紹介。特にダイエット効果を高める方法を伝授する。
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