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ツヤツヤ美肌、免疫力UP、便秘解消など、驚きの健康&美容効果を実感。簡単でおいしいから毎日続けられる。おかず、おつまみ、スイーツ、ごはん、朝食など、ヨーグルトでもどした乾物で作る全45レシピを紹介。
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