腰・肩・首痛みの９割は自分で治せる！

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整体師として３万人以上の痛みを救ってきた著者による、腰・肩・首の痛み・しびれ・こりがウソのように消えるトリガーポイント療法と筋膜ストレッチのセフルケアガイド。痛みを予防する生活習慣も紹介する。

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