体幹×呼吸トレーニング

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多くのアスリートや、プロスポーツの現場で実践されているＰＲＩというリハビリ・エクササイズを中心にしたプログラムを紹介。強さと美しさをもった、健康な体を実現する助けとなる１冊。

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