自分で治す！脊柱管狭窄症

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１日２回の「ひざ抱え・腰まるめ体操」で、脊柱管狭窄症の痛み・しびれは消える。痛みの原因から自分に合った治療法まで、写真とイラストでみるみるわかる１冊。痛みやしびれを軽くする日常生活の様々なワザも満載。

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