驚くほど伸びる動的ストレッチ

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カラダを動かしながら筋肉を伸ばす「動的ストレッチ」の本。悪い姿勢や動きのクセをリセットする「ＳＬＯＷ」と、カラダを本番仕様に変える「ＱＵＩＣＫ」に分けて紹介する。切り取れる「ストレッチ活用表」付き。

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