実践！マインドフルネス

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ストレスに対処する最新の心のエクササイズとして話題のマインドフルネス。その最先端で活躍する医師／心理士による、わかりやすく本格的な実践の入門書。的確な実践方法でマインドフルネスの心の使い方が身につく。

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