５秒キープ！痛みとりストレッチ
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９５％の痛みは、体の伸ばし方ひとつで消える。首こり・肩こり・五十肩・腱鞘炎…。やわらかい関節を取り戻せば、もう痛まない。整形外科医が多くの患者に指導し、「本当に効果があった」ストレッチを厳選。
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