実践セルフ・コンパッション
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コンパッション・フォーカスト・セラピーのセルフヘルプ実践書。自己否定感や恥の感情からの解放をめざすコンパッション・フォーカスト・セラピーを、エクササイズを進めることを通して学んでいく１冊。
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