考えるな、体にきけ！

“達人”に手が届く！

とっておきの日野メソッド多数収録！


「胸骨操作」「ラセン」「体重移動」…アスリート、ダンサー、格闘家たちが教えを請う、身体操法の最先端！「日野理論」がついに初の書籍化！！　“自分はできてなかった”そこからすべてが始まる！　年老いても達人たり得る武術システムの不思議！　意識するほど“非合理”化する身体の不思議！　知られざる「身体の不思議」すべてを明らかにする！！


CONTENTS

●第１章　最大効率の身体状態
１　柔構造でなければ成り立たない！
　―１　正しい姿勢　身体のどこが大事なのか
　―２　人に備わる機能としての「身体の仕組み」
　―３　身体は「柔構造」だから時代を超えて生存している
　―４　柔構造は「遊び」の幅が決定する
　―５　最先端の構造は「柔構造」だが、古来の日本文化にはすでに存在していた
　―６　柔構造的な考え方は「全体の有機的な繋がりを考えること」という全体を持つ
　―７　思考も柔構造、つまり、どれだけ思考が柔らかいかで、不確定な物事に対処できる
　―８　柔構造として使うには
２　「胸骨」の操作が身体運動のシステムを変える
　―１　身体の仕組みから見れば
　―２　胸骨操作の実際と日野理論
　―３　意識のありように対する「監視」と「入れ替え」
　―４　大事なのは背骨、だから?背骨?じゃない！
　―５　全体重を?力?にする方法
　―６　?胸骨操作?の発見　～アスリートも筋力は使っていない！
　―７　緩んだままでは、繋がってない！
３　手ではない！　肘を動かせ！
　―１　力を抜くという最大の難関がある
　―２　上半身の自由度を高める「肘の運動」
　―３　肘のコントロールとしての「肘打ち　レッスン１」
　―４　「肘打ち　レッスン２」
　―５　「肘」のコントロールが精緻な連動を構築する
　―６　「肘」がなぜ重要なのか？
　―７　甲冑の上から「当て身」が効く
　―８　肘の直線運動としての突き
　―９　振りかぶっての「肘打ち」
　―10　武神館初見宗家に見る巧みな「肘の操作」
　―11　棒を使っての「振りかぶっての肘打ち」
　―12　棒を使っての「力化」の検証１
　―13　棒を使っての「力化」の検証２

●第２章　力の生み出し方１　～ラセン
１　纒絲勁という連動システム
　―１　発勁は力の伝導
　―２　纒絲勁が力の伝導を感覚する入り口
　―３　纒絲勁の具体的練習
　―４　纒絲勁の実際的現象
　―５　纒絲勁を具体化した時の要素
　―６　纒絲勁の応用は故塩田宗家にも見える
　―７　発勁は肉体の瞬間的連動
　―８　腕や足は身体の末端器官
　―９　腕や脚を身体全体で使うための基本、まず腹筋と背筋
　―10　実