脳も体も冴えわたる１分仮眠法

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ベストセラーの文庫化！３時間睡眠の翌日もこれで乗り切れる！ウトウトする「使えない時間」が、「質の高い時間」になる！仕事、人付き合い、家事等で疲れた体の「手ごわい眠気」コントロール術！

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