「今、ここ」に意識を集中する練習
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- 出版社
- 日本実業出版社
- 著者名
- ジャン・チョーズン・ベイズ , 高橋由紀子 , 石川善樹
- 価格
- 1,760円（本体1,600円+税）
- 発行年月
- 2016年8月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784534054142
「今、ここ」に意識を集中すると、過去の出来事に後悔することも未来への不安もなくなり、仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる。マインドフルネスを日常で手軽に実践できる５３のエクササイズを紹介。
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