腸内フローラが整う腸食レシピ

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食事で腸を整えてやせる、免疫力が上がる。味噌、キムチ、ヨーグルトなど、発酵食品で腸を元気に。腸を健やかにする簡単＆おいしい毎日の“腸食”レシピを２１献立＋４０品目紹介。７日献立プログラムを掲載。

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