なにをどれだけ食べたらいいの？

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「これを食べれば健康になる」という食べ物はない。大切なのは、色々な食べ物をバランスよく食べること。女子栄養大学が提唱する「四群点数法」をわかりやすく解説。健康に直結する、すぐに役立つ情報が満載。

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