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どんなに長く続いた高血圧も、生活を変えれば治る。生活改善のポイントは「減塩・カロリー減・運動」の3つだけ。本書では、すぐにはじめられる生活改善のコツを紹介。“塩分なし”でもおいしい料理のレシピも用意。
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