冷えを防ぐ３０の方法
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「体あたため」の権威・川嶋朗が、冷えのメカニズムから冷えが引き起こす不調、夏に行う冷え対策について解説。また、室谷良子による、マッサージや簡単な体操、ツボ押しを中心とした冷え解消法も紹介。
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