奇跡のエレガンス・ポーズダイエット
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ウエストがくびれない原因は、じつは背中にある。だから、背骨まわりの筋肉＝脊柱起立筋が大切。エレガントなポーズをとるだけで脊柱起立筋を刺激し、美しくやせていく究極のダイエット法を紹介。
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