知識ゼロからのフルマラソン入門

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運動神経ゼロだけど、完走したい。時短トレーニングで４時間の壁を突破したい人へ。マラソンの神様が、秘伝・楽しく、走力をつける方法を教える。巻末に「マラソン大会リスト」も掲載。

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