わずか数分で心が整う１２の瞑想
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世界一わかりやすい「使える」瞑想の本。いつでもどこでも、わずか１分から１０分程度でできる「１２の瞑想」を紹介。毎日のなかで、ちょっと試してみるだけで、あなたの心の不安やストレスがみるみる消えていく。
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