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Cosmic mook
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無理なくできて効果も実感しやすい。腹凹トレーニング基本編から、ワンランク上の腹凹トレ、スキマ時間を活用するトレーニングなど、時間対効果の高い腹凹トレーニングばかり紹介。カラダをほぐすストレッチも掲載。
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