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体にいいとわかっていても敬遠しがちな食材をいかに簡単に調理するか。効率よく栄養を摂る方法を考え、症状別に身体の不調に効く食べ方を紹介。本文に切り取れる「覚えておきたい、体の不調に効く食材。」を含む。
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