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瞑想系の「朝ラン」、刺激系の「旅ラン」。2つのランでクリエイティブを生み出す。考えながら走ってきた脳科学者が、走ることで脳がどう変わるのか、どんな効用があるか、脳にはたらきかける効果的な練習法を紹介。
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