武術の“根理”

「肘は下に向けるべし」

すべての武術はこの原則に則っている！


剣術、空手、中国武術、すべて武術には共通する“根っこ”の法則があります。さまざまな武術に共通して存在する、身体操法上の“正解”を、わかりやすく解説します。剣術、合気、打撃、中国武術…、達人たちは実は“同じこと”をやっていた！？　あらゆる武術から各種格闘技、スポーツ志向者まで、突き当たっていた壁を一気に壊す重大なヒント。これを知っていれば革命的に上達します。


CONTENTS

●序章　すべての武術が目指すもの
　―“自然に動くこと”の難しさ
１　速くしようとすると遅くなる!?
２　できるはずの動きができなくなる!?
３　その両手、動かせますか？
４　“型”は何のためにやるもの？

●第１章　全身を繋げるコツ
１　胸をゆるめる
２　“衝突”に関する一考察
３　“非衝突”でこそなせる合気技法の原理
４　“胸ゆるめ～股関節”は最強セット！
５　３つのポイント
６　股関節の重心移動
７　骨盤の使い方

●第２章　“伝わる力”を生み出すコツ
　―肘を抜く
１　肘を抜く
２　“肘を抜く”感覚をつかむ
３　“力の質”が違う！
４　“いかに触れるか？”で全然違う！

●第３章　　　“ラセン”の秘密
　―身体が本当に強い状態とは？
１　肘は下に向けよ！
２　“ラセン”の力
３　さまざまな“ラセン”
４　サンチンに内包された力

●第４章　“添わす”感覚
　― 合気的技法の研究
１　届かなければ意味がない!?
２　“同一化”の技法
３　合気技法の本質
４　コントロールするには“力”よりも……
５　「合う」ということ

●第５章　“意識”の力
　― 動きと身体を変える最深奥義
１　ココロがカラダを力ませる
２　意識には確実に力がある
３　“中”と“外”のリンケージ
４　型は意識なしにはできぬもの

●終章　“術”の交差点にあるもの
　―“何をやってもうまくいく”はずのセオリー
１　本当に大事なものは目には見えない
２　両手は“連動”して動くもの