お腹がへこむ！あへあほ体操

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「あへあほ体操」は「あ・へ～・あ・ほ～」と声を出しながら、お腹をへこませる簡単エクササイズ。「あへあほ体操」の基本から、部位別、症状別のエクササイズまで紹介。エクササイズ動画が見られるＱＲコード付き。

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