マラソン完全攻略サブ３・サブ３．１５達成トレーニング

取り寄せ不可

練習には、計画、目的、強度管理、結果の評価と計画の修正が必要不可欠。５ケ月後に結果を出すための練習法を詳細に紹介。６０歳を過ぎてなおサブ３にこだわる人の練習事例も掲載。一部書き込み式。

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