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「首」「肩甲骨まわりの肩」「脊柱・骨盤を支える体幹」「股関節」「脚」の5つのパーツをバランスよく鍛えることで、はじめて100パーセントの力を発揮できる。「体幹」と「体軸」とバランスを強化するレッスン。
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