一生歩ける！寝たきりにならないための「足腰力」

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若々しい人と老け込む人の違いは「足腰力」にあり。「足腰力」を鍛えて、病気知らずの生活に。現在の「足腰力」をチェックする方法や、「足腰力」を鍛える様々なエクササイズを紹介。

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