肥満外来の女医が教える熟睡して痩せる「３・３・７」睡眠ダイエット

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熟睡して睡眠中にフルにカロリーを消費せよ。３０年間、肥満の改善治療の医師としてのべ３万人を痩せさせてきた著者が、正しく眠る「痩せる寝方」とはどういうものかを伝える。

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