寝不足でも結果を出す全技法

寝不足でも結果を出す全技法

取り寄せ不可

出版社
ディスカヴァー・トゥエンティワン
著者名
西多昌規
価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2016年4月
判型
B6
ISBN
9784799318591

眠れなかった日も効率を落とさないための睡眠医学からのアドバイス。あえて寝不足も必要悪と捉えたうえで、寝不足でも極力健康を害さず、ハイパフォーマンスを発揮するための方法を提案。

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