ラガーマン体型になれる筋力トレーニング
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広い肩幅に、厚い胸板…。スーツを着てもビシっと決まる、ラガーマン体型を目指す人に向け、効率よく筋肉をつける体型別トレーニング方法を中心に、運動前後のケア・食事の工夫などを包括的に紹介。
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