１００歳まで動ける「おはよう」あとのしゃっきり！体操

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正しい知識を身につけながら、下半身を強化するためのエクササイズメニューを解説。歩く力をつける４種の必須メニューに加え、目的別の＋αメニューも豊富に収録。切り取れる「「しゃっきり体操」メニュー表」付き。

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