動画でわかる！抗重力筋を復活させて寝たきり防止！６０歳からのダラダラ体操

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ＤＶＤを見ながらのんびり好きな時間に室内のみで実践。寝たきりの原因の最上位、転倒・骨折・関節疾患を防ぐ２２の体操＆ストレッチを紹介。体操の合間に脳トレを挟むから、認知症予防効果も期待できる１冊。

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