パフォーマンスを上げる！ＤＶＤ可動域ストレッチ＆トレーニング

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体幹だけではダメなんだ。求められるのは関節の柔軟性と安定性。体幹と関節力が連動すれば、運動パフォーマンスは飛躍的に上がる。一流アスリートをサポートしてきた中里流・関節トレーニングの教科書。

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