東大ドクター流やる気と集中力を引き出す技術

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脳と体のメカニズムを知れば、行動に移すためのスイッチを自在に操れるようになる。脳の断捨離をする「セレクト集中」など、先送り・ダラダラ・三日坊主から脱却できる４つの集中法を紹介。

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