若さを保つ「骨ケア」８つの法則

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若く見える人のヒケツは「骨」にあった。４０歳からの骨ケアで老け顔にサヨナラ。本書では、若さを保つために実践したい「骨ケア」について、８つの法則にまとめる。基本的知識事項や、考える道筋についても述べた。

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