肩・腰・ひざに効く！カラダの痛みは手首・足指をまげて治す！！

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近年、「現代病」ともいわれている腰痛や肩こり。本書では、そんなこりの原因や改善方法、「足指歩行」「ロダンのポーズ」などの具体的なメソッドについて紹介。自分に合った方法で腰痛や肩こりを改善していこう。

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