血糖値が高い人のカラダに効く食べ方

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糖尿病の予防・改善のカギを握るのはマグネシウム。普段の食生活を見直して積極的にマグネシウムをとるようにしよう。本書では、マグネシウムを豊富に含む食品、家庭で作れるレシピ、外食での選び方を紹介する。

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