痛くないストレッチ

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アトランタオリンピック帯同医が教える、誰でも、すぐできる関節痛解消術。ほぐす・伸ばす・できるだけ鍛えるの３つのステップで腰痛・ひざ痛・股関節痛を退治しよう。テニスボールを用いたストレッチを豊富に紹介。

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