座り方を変えるだけで、不調は治る！
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正しく座れば、筋トレはいらない。運動が苦手でも、時間がなくても、骨盤を立てて座るだけで、あらゆる不調を治すことができる。洗濯や料理など家事をしながら、支える筋肉を鍛えるコツもわかる１冊。
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