免疫力をあげる食べ方
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病気にならない、なりにくい体作りの基本は「免疫力」。免疫力とは何かに始まり、どうすれば免疫力があがるのか、何をどう食べればいいのかをやさしく解説。食材ごとの効能や働きをリスト化し、実用性も重視した。
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