ずーっと・幸せが続く生き方
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年をとるのが不安なのは、やることがなくなって、容姿が衰えて、誰からも相手にされなくなる、ということでは？ ところが、今、１００才の現役スイマー 長岡三重子さん、１０７才の現役声楽家 嘉納愛子さんのように、いくつになっても輝いている人もいます。そして共通しているのは、「今ここに」意識を集中して、「好きなこと」をやり続けていること！ 本書は、著者である横森理香さんが、素敵な人生の先輩、そして自身の経験から生み出した「ずっーと幸せが続く」アイデア集です。幸せに生きるためには、自分のことを一番わかっているのは自分なので、ご機嫌な状態を作れるようにセルフマネージメント！ まずは、「将来の不安を捨て、楽しく生きる」ためのマインド作りをしましょう。自分で自分を褒める術をマスター。対人面で悪感情を抱いてもやんわりスルー！ 素敵に年齡を重ねるコツ、アンチエイジングのための食生活の知恵も満載です。
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