１日３分で医者いらずこころとからだを整える「呼吸法」

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イライラ、不眠、肩こり、腰痛など、原因不明の不調は呼吸で改善できる。不定愁訴が引き起こされるメカニズムを明らかにし、自律神経を整える呼吸法を、イラストも交えてわかりやすく解説する。

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