下半身から美しくやせる！３０日間スクワットチャレンジ

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「３０日間スクワットチャレンジ」が、アメリカ発で大ブーム。しかし自己流で行うと、腰を痛めたり、かえって脚が太くなってしまう。本誌は、やせるのはもちろん、女性の全身に良い影響があるスクワットを紹介する。

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