ゆるヨガダイエット

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ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはず。本書では、初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく“ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介する。

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