マインドフルネスマンダラ
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- 出版社
- ガイアブックス
- 著者名
- ポール・ホイセンスタム , ティディ・ローワン , 宮田攝子
- 価格
- 1,980円（本体1,800円+税）
- 発行年月
- 2016年2月
- 判型
- Ｂ５
- ISBN
- 9784882829539
マンダラは古来、瞑想に用いられてきた図形で、同心円や左右対称の形が、疲れた心をいやし、見る人の心に深く根ざす想像力や表現力を解き放つはたらきをしている。
本書は、33の色鮮やかなマンダラとそのぬりえが収められている。さらに気づきをもたらす名言やマインドフルネスの実践テクニックがマンダラに添えられていて、心身をリラックスして、心おだやかにマンダラに色をぬりながら、「いま、ここ」に完全に意識を集中できるようになる。
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