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仏教についてわかりやすく解説した書。第1~4章では、人生における一般的な悩みに答える形式で、仏教的、禅的考え方の大枠を紹介。続く章の中で、「宗教とは何か」「坐禅のやり方」など仏教用語、知識を解説する。
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