４０歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい！

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青学駅伝チームの名トレーナーによる、健康状態に問題のない人を対象にしたメソッドを初公開。股関節トレーニングなど、週２・３回で弱った体がよみがえる６３のトレーニングを紹介。疲れにくいタフな体が手に入る。

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