物忘れ認知症は改善できる
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●脳は人間の臓器のうち、唯一、死ぬまで進化し続けるもの。ただしそのためには、怠けさせないことが大事。物忘れが始まった、ひどくなってきたというのは、脳を怠けさせ、機能が衰え始めた証拠。そこで日常生活の中で、簡単だけれど気持よく脳を疲れさせる、刺激するコツを紹介します。もちろん、脳の血管がいつまでも若々しく、栄養と酸素がしっかり届いていることは不可欠。つまり生活習慣病を予防し、動脈硬化を起こさせないことも必要なのです。??１記事＝３～４Ｐのシンプル構成。寝転がって気楽にどこからでも読み始められる。序章＝脳を刺激する概論、第１章＝生活術やアイデアで脳の健康を保つ。第２章＝健康動作や食べ物で脳を若く保つ、第３章＝脳刺激ドリルで心地よく脳を疲れさせる。その他、最新情報＝コグニサイズ（認知症対策の療法）についても図解で紹介。家で一人で試せます。●監修者は脳の専門家と食の専門家。
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