精神科医の脳ダイエット
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・精神科医でもある作家、奥田弘美先生が提案する脳ダイエット。・「ごはんの時間だから食べなくちゃ」、「残すともったいないから食べなくちゃ」、「みんなが食べるから付き合わなくちゃ」……そんな思い込みで食べていませんか？・思い込みを捨てて、「おなかがしっかりすいてから食べる」、「食べ物を色分けして食べる順番を守る」など簡単なルールを実践すれば、あっという間に健康スリム体型に！・今は洋服サイズが７－９号という奥田先生、実は少女時代は「ぶー」というあだ名が付いたぽっちゃり体型。単品食べ、糖質オフ、スープダイエットなど、ありとあらゆる流行ダイエットを経てたどり着いた脳ダイエット。そのＨＯＷ ＴＯをわかりやすくイラスト満載でお届け。・精神科医ならではのメンタルアドバイスで、読んでいるうちに心もすっきり！ 「やせなくちゃ」という呪縛から解き放たれて、身も心も軽い新たな自分に出会いましょう！
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